泡脚水温多少度合适 泡脚合适的水温和时间

泡脚水温40-45度比较合适，泡脚的时间最好为20-30分钟。泡脚可以畅通人体经络，维持身体的正常运转。不过需要注意泡脚的水温保持在40-45度比较合适，温度不宜过高。否则不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥，出现开裂。

在用水泡脚时，发现水温出现了变化，就要对水进行加热。最好不要等水凉了再加水，得到水变温了就要立即加水，享受泡脚的乐趣。另外泡完脚之后一定要记得把脚擦干，尽量不要留下水渍，否则湿度过大是造成真菌生长的有利条件。泡脚的时长也不能太长，20-30分钟为宜，否则容易让血液长期集中在双脚，出现头晕头痛的问题。