花青素对女人有什么好处

1、花青素是一种非常有效的抗氧化剂，不仅能预防女性的血管硬化，保护心血管健康，还能帮助皮肤抗衰老，对抗自由基的清洗，稳定血糖水平。

2、花青素广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜和水果中，女性食用过后可以有效改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性，对女性也有一定的抗衰老作用。

3、花青素可以防止紫外线来伤害女性的皮肤，此外花青素还能改善昏暗光线下的视力，这对夜间驾驶和长时间看屏幕的女性很有帮助。