为啥120斤的人最难减肥

120斤的人最难减肥是因为他们的身材整体来看不是很胖，但要分散到某些部位来看的话就十分有肉感。当他们在减肥时，减肥周期太短，身体脂肪细胞的记忆还是原来的体重，就会导致很难减肥。当自己停止减肥计划时，身体又会回到舒适区，身体会从热量不足的状态转变为热量过剩的状态，体重很难减下去。

想要让自己有个好看的体型，不能能急于减肥，而是要有足够的耐心将减肥周期尽量拉长一些，因为脂肪的代谢周期为3-6个月。所以为了逐渐让身体的脂肪细胞记住新的体重，减肥周期应该在3个月以上，这样才能逐渐达到减肥的效果，体重也在慢慢降下去。