为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗
然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理？请看它们碰撞的结果
传统习俗：月子里不能洗澡，要不日后经常全身疼。
理由：
产妇刚生了孩子，全身的毛孔和骨缝都张开了，洗澡使风寒侵袭留于肌肉和关节中，以后落下关节和肌肉疼等月子病。
现代主张：产妇应该在月子里洗澡
理由：
1．以往流传着月子里不能洗澡，只是因当时生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及暖气设施，使产妇容易着凉感冒。
2．现今，一般家庭都具有非常良好的洗浴环境和设施，所以千百年流传下来的这种习惯应该被破除
产后及时洗澡，具有活血、行气之功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；促进产妇睡眠，增加食欲，使气色好转。
温馨提示：
1．如果会阴及腹部无切口，只要疲劳一恢复就可开始洗淋浴
一般夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴
2．在夏天浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和避风
洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右
每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可
3．最好洗淋浴（可在家人帮助下），不适宜洗盆浴，以免脏水进入**引起感染
如果身体虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴
4．洗后尽快将身上的水擦去，及时穿上衣服后再出浴室，避免身体着凉或被风吹着
传统习俗：月子里别洗头梳头，要不会留下头痛病根 理由：
刚生完孩子头皮的骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，日后经常头痛、脖子痛
现代主张：月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头
理由：
1．产妇分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，头皮及头发很脏，既不卫生又影响产妇的心情，不利于康复
2．洗头、梳头可**头皮及头皮上运行的经络，可促进头皮的血液循环，避免脱发
实践证明，产后每天照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发
温馨提示：
1．洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右
2．洗发时可用指腹**头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭
3．洗后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷**后骤然收缩，引起头痛。
4．洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛
5．不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉
传统习俗：月子里不可刷牙，要不日后牙齿会早早地掉
理由：
月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉
现代主张：月子里一定要天天刷牙
理由：
不刷牙漱口反易使牙齿被损害
因为，产妇每天都吃大量的糖类、高蛋白食物
这些食物容易为牙菌斑形成提供条件
如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病
温馨提示：
1．产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷**较敏感
因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软
2．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍
传统习俗 月子里不能吃蔬菜水果，要不会伤了脾胃和牙
理由：
刚生完孩子脾胃虚弱，吃蔬菜和水果日后会经常泻肚，还会伤了牙
现代主张：只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇
理由：
产妇的身体康复及奶水分泌都需更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。
特别是产妇在月子里常会便秘，蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维可促进肠蠕动
温馨提示：
1．由于产妇胃肠功能较虚弱，吃时一定要注意蔬菜和水果的清洁、卫生，而且不要一下子就吃很多，可从少量开始。
2．产妇的胃肠对冷**很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果
如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能
传统习俗：月子里必须避风，要不会引起“七日风”
理由：
在生孩子时会使全身的骨缝打开，如果月子里不注意避风，风邪就会从张开的骨缝中进入，引起“七日风”，即在产后7天内抽风，而且风邪还会留在骨缝里，给产妇留下身体疼痛的病根。
因此，月子里一定要把身子捂得严实一些，更不能到外面去
现代主张：注意避风是有道理的，但不能捂得过严
理由：
所谓“七日风”，即产妇在月子里因感染而引起的高热抽风
以往，产妇无论从营养、居住环境还是医疗保健方面都较差，因此容易使病菌侵入身体，引起感染，导致发烧甚至高热抽风。
而今，人们的生活水平大大提高，能使产妇保证充足的营养和良好的居住环境，医疗保健也大为提高，抵抗力比以往增强了。
因此，温馨提示：
1．月子里衣着要适度，天热时不一定穿长袖衫、长裤或头戴围巾
如果觉得肢体怕风，可穿上长袖衫，以防中暑或生热痱热疮
2．避免让风直接吹到产妇的身体上，可在通风换气时将产妇送到另一个房间里
3．产妇只要据天气的冷暖做好身体防护，可到户外呼吸新鲜空气，这样对身体健康有利
传统习俗：月子里越晚下床，产妇就会恢复得越好理由：
产妇在生孩子后体质虚弱，筋骨松软，只有好好躺在床上休息，才能快速让身体恢复
过早起来活动会伤了身子，日后身子骨弱
现代主张：产后体虚需要休息但并不意味长期卧床
只要身体许可，就应及早开始下床活动
理由：
研究表明，产后长久卧床易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，剖腹产产妇易发生肠粘连
产后适时适度进行活动，可增强虚弱的腹肌收缩性，促进子宫尽快复原和直肠和膀胱等器官功能恢复、恶露排出，防止便秘和尿潴留，还能增加食欲。
温馨提示：
1．如果会**无伤口，身体疲劳已消失，产后12小时即可坐起来进食，24小时后在床上坐一会儿或下床去卫生间，48小时在房间内走动一会儿。
剖腹产产妇如果体力允许，可在产后24小时试着下床活动，并逐渐增加活动量，避免发生肠粘连
2．如果一切情况都好，产后10天后即可做一些轻微家务，但忌久蹲或用力过猛，以免腹压增高损伤生殖器官
3．如果产妇出现发烧、出血等情况，需要限制活动或推迟下床活动时间，具体时间多听医生的指导
传统习俗：月子里的菜越淡越好
理由：
产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿
现代主张：产后不可让产妇禁盐
理由：
产妇在分娩头几天身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易出现缺水、缺盐，从而影响奶水分泌
因此，应该在食物中适量放盐
不让产妇吃盐只会适得其反，使产妇食欲不佳，身体无力，不利于康复
温馨提示：
1．应该在产妇的饮食中适量放一些盐，避免出汗过多造成身体脱水，从而影响身体恢复和奶水分泌
传统习俗：月子里鸡蛋吃得越多越好
理由：
鸡蛋是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产妇元气恢复得快
现代主张：鸡蛋营养虽好但也不可吃得过多
理由：
过去人们生活水平不高，觉得鸡蛋就是月子里的最佳滋补品
但鸡蛋并不是吃得越多就越好
吃得过多身体非但吸收不了，还会影响肠道对其他食物的摄取
温馨提示：
1．每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免消化不良，加重肝肾负担
2．身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱
01、月子里洗头发的正确方法
最好是不要洗，一般在月子里，人们都不会洗头，这是从古代流传下来的上千年的一个风俗，但那是因为条件不成熟，所以说人们不让洗头发，是怕受凉受风，现在生活条件好了，尤其是住楼房的情况下，把门窗关好，一点风都没有，所以说就可以用温热的水把头发洗一洗否则一个月的月子坐下来，头发上真的是酸臭酸臭的，当然也不要洗太多次数，因为坐月子不出门，他也不会太脏。
02、月子洗头发的正确方法
1、女性在坐月子期间，是可以适当洗头的
但是，不要频繁洗头即可
因为人的头发容易分泌出油脂，而且长时间不洗头，可能会导致某些细菌以及病原体入侵，这样反而不利于身体健康。
产后的个人卫生十分重要，可以每隔三天洗一次头
2、在洗头的过程中，掌握正确的方法或者在他人的帮助下洗头即可
因此，可以根据个人需求掌握正确的方法来洗头，保持头部的干净卫生，这样对产后身体的恢复也有益
但是，如果每天都洗头，可能会增加疾病的患病风险
因为洗头之后人的头发处于潮湿的状态，如果没有及时擦干，容易导致寒湿之气入侵
3、另外，洗头的时候也要合理的控制水温
如果用冷水洗头，温度太低的水对头皮造成**，可能会导致头部血管痉挛收缩，出现头晕头痛这种情况
如果用温度太高的水洗头，可能会损伤人的头发或者毛囊，同样对头发健康不利
03、坐月子期间洗头可以用热水器的水洗吗
可以的，热水器的水也太汤了，注意汤伤皮肤
这些事还是由本人喜欢，最好，如果煲水下姜或风矛叶草，驱寒祛风的作用，这都是乡村的土方法，
现在还有几个年轻人会用这个方法呢……洗头洗澡都是用热水器的水来洗干净
我在这里见过的女人，刚在医院生完孩子后回房间，就叫去洗澡和洗头，护士还叫帮人家洗澡头，因为我有个孙女出生时的经历，们只好答应了护士的要求，自己洗头，所以没有按照医生的规定做，过三天回家洗澡，在家也开着空调26度，在这里的鬼女人，有的生完孩子三天就出门啦，抱着婴儿一起出去玩，在大热天还喝冷饮，她们的身体状况良好，一方水土养一方人……真难解的解答。
这些和中国人不一样的，国人的思想完全不同，国人的女人生完孩子要坐月子才算完整坐好月子，要禁风，禁冷水，禁乱吃东西，要吃得好的，日后身就没有后患，这特别在乡村天气热坐月子最烦燥的，又热，窗户关闭，热得连吃都吃不下。
坐月子的城里人舒服一点，可以开空调睡觉的，
我看过一条新闻，有一个青年的女人坐月子的，在大热天，她穿上棉袄棉服，包裹着头，结果中暑死了！现在为什么会有这样愚蠢的人呢？。
冬天坐月比夏天好多，冬天开暖气空调，不觉冷
无论怎样都好，自己注意点，自己有自己的选择，适当坐好月子就好，把身体调理好
谢谢大家关注！
04、冬天坐月子洗头用什么水好
月子里洗头建议最好是煲热的姜水来洗头，姜水本身有驱寒的作用，所以洗头的时候会使头皮局部出现发热的现象，不至于使头皮出现不舒服的情况。
另外在月子里出汗比较多所以也建议要经常洗头，避免由于头部不卫生而造成局部的炎症性反应
所以说在月子里勤洗头是有好处的
每次洗完头之后迅速的用毛巾或者是用热的吹风把头发吹干，避免局部着凉
在坐月子期间，由于出汗比较多，所以建议在日常生活中除了要勤换内衣，保持局部清洁，勤洗澡之外，也建议要勤洗头，这样才能搞好局部的卫生。
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