一杯普通的红葡萄酒的热量相当于半碗米饭，大概有125卡左右的卡路里
所以千万不要被电视网络里身材窈窕的模特或者明星迷惑了，看着她们睡前习惯性的来一杯然后睡觉，身材还是那么好，所以就放心大胆的开始喝红酒，然后长出肥肉来欲哭无泪。
要知道这些睡前喝一杯的人们，平时吃的东西是有多少
像《中餐厅》里的舒淇，一整天什么也不吃就喝了一杯红酒呦
所以红酒是减肥还是增肥，完全看你喝红酒之外吃了多少卡路里
或者说是喝完了红酒能不能去走走跑跑的消耗掉而已
01、睡前喝红酒好吗
女性朋友喝葡萄酒好处如下：。
1. 红葡萄酒有滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利
此外，经常饮用适量葡萄酒还能防衰老、益寿延年
2. 红葡萄酒有助消化的作用
葡萄酒能**胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升
葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能
对结肠炎有一定疗效
甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘
3. 红葡萄酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15
饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加
所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥
4. 红葡萄酒有利尿作用
一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡
5. 红葡萄酒有杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用
例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。
研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质
6. 红葡萄酒可预防乳腺癌
美国科学家最近发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。
这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关
7. 红葡萄酒能抑制脂肪吸收
日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
喝葡萄酒的最佳时间
晚餐进或者是睡前喝都是可以的，但是应该在睡觉前一个小时前喝好，因为不因为喝下去的红酒需要消化时间，如果喝完红酒立即睡觉，身体还在消化红酒，会增加肠胃负担。
按人体生理学的观点，还是安排在晚间饮酒为好，这是因为在一昼夜的24小时之内，人体对酒精的感受状况是不同的。
上午7-8点，肝脏中的有毒物质基本已排除干净
所以这时决不要饮酒，以免给肝脏带来沉重的负担
正午前后，身体对酒精最易感觉，如果中午饮酒，则最易致醉，且午餐饮酒会使整个下午精神不振
下午3-5点，因人的味觉和嗅觉最为敏锐，听觉也处于一天中的第二**，故这时最易于评酒，所做的判断准确度高。
下午6点，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大
直至晚上11点，人体对酒精的感受均不敏锐
所以说，安排在晚间饮酒为好
但也不要在临睡时饮酒
另外女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL
男性的最佳饮用量为300-500ml
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