人平均每天要消耗多少千卡

最佳答案：正常人一天消耗卡路里和体重、运动消耗等关系密切，差异比较大，一般在1600-3000大卡之间，有些还会超过这个范围。正常人一天消耗卡路里，如果一个60公斤成年女性在轻体力劳动的情况下，消耗的热量在16

正常人一天消耗卡路里和体重、运动消耗等关系密切，差异比较大，一般在1600-3000大卡之间，有些还会超过这个范围。

正常人一天消耗卡路里，如果一个60公斤成年女性在轻体力劳动的情况下，消耗的热量在1600大卡左右

但是如果这位男性属于重体力劳动者，消耗热量会大大增高，可达3000大卡，甚至更多

体重也会决定人的消耗卡路里，体重越大的人，每天消耗的卡路里在同等情况下就越多

性别、年龄也是决定热量消耗的因素

男性基础代谢比女性略快，年轻人代谢比老年人快

01、正常人一天大概消耗多少大卡热量

正常人一天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2500大卡，男性大约消耗3000大卡

如果活动量大，需要的热量自然就会增加，如果要进行重体力劳动，1天消耗的能量甚至可以达到4000kcal左右。

人每天所消耗的能量是通过摄入来进行补充的，包括食物摄入、饮水摄入等多种摄入方式

每天摄入的热量基本是要和消耗的热量平衡的，能够保证人的正常生理活动需要，也能够避免热量过剩，导致体重增加、热量积聚等情况。

想要进行减肥的人应该注意每日的饮食大卡，(身高-105)×30为患者每日的进食大卡，应该对所进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行控制。

同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、跳广场舞、打乒乓球、打羽毛球，如果活动量大，消耗大卡会更多，有利于患者减肥。