打羽毛球属于有氧运动
通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动
所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多
像可以蹬腿的划船运动
研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量
所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的
01、羽毛球还叫什么运动
羽毛球运动还叫挥拍运动，就是利用球拍击球的运动，挥拍运动是最佳的运动方式
为什么说挥拍运动是最佳运动呢？挥拍运动，**肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌，有效增强肩部和手臂肌肉的力量。
在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调，特别是腿部肌肉会得到有效的锻炼
同时，促进大脑快速紧张思考，有健脑功能；也能让眼睛进行调节运动，促进眼球组织的血液供应和代谢
这项研究称：包括羽毛球、网球等挥拍运动，降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率），排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。
如果你用标准姿势进行标准强度运动，训练部位和训练机能都是比较全面的
有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效**，提高心、肺功能。
从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况
因为有氧气的源源不断的摄入，所以人体在运动的过程也能够达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，起到有效燃烧身体脂肪的健身目的。
健身房里面的跑步机、自行车、登山机等都属于有氧器械，都可以进行有氧运动练习
有氧运动可以增强人体心肺功能、促进新陈代谢
所以，有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）
02、跳绳是有氧还是无氧运动
一个十年的健身教练专业用心的回答问题！
跳绳是有氧训练还是无氧训练？
其实这个有专业的数值来分析，根据年龄推算单位摄氧量，但是单位摄氧量不用机器没有办法测量，那我今天就给你说一个大众健身定义的有氧运动定义吧。
有氧运动:人体2/3的肌肉参与一个有规律的运动，并且时间长达20分钟以上就可以称之为有氧运动
好了划重点:1.身体2/3的肌肉参与，也就是相当于全身运动，跳绳肌肉基本上都参与了，第一个条件满足 2.一个有规律的训练，跳绳一直一种姿势跳也满足了 3.时间长达20分钟，这一点就是重点，如果跳20下休息5分钟，那就不叫有氧运动，反之能持续跳20分钟那就是有氧运动。
同理，我们都再说游泳减肥，因为游泳是最有效的有氧运动，但是泳池里天天去游泳的大叔大妈基本上都是胖子，为什么，就是因为不满足条件，有多少大叔大妈是从这边游过去歇歇聊聊家常再游回来的，到了浅水区就在那“泡澡”，因为这根本就没形成运动规律，也不可能减肥。
那么有了这个概念，就可以很轻松的判断出来到底哪种运动是有氧运动了，不是运动名称决定是不是有氧运动，而是运动方式决定是不是有氧运动。
踢足球是有氧运动么？如果踢一脚站那里等着就不是，如果弄一千个球 一直做射门的动作，射20分钟那就是有氧运动。
专业用心回答问题，希望对你有帮助，记得点赞谢谢
03、打篮球到底是有氧运动还是无氧运动
首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动
机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢
常见的有氧运动有慢跑、骑自行车和游泳等
而无氧运动是指比较剧烈的运动，如百米冲刺、举重、俯卧撑等，有氧代谢不能满足身体需要的能量，此时身体内的糖会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求。
因此打篮球到底是有氧运动还是无氧运动，关键是要把握一个度，就是运动的量和比赛的激烈程度，这个要因人而异，切莫超过身体的负荷。
平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程度，恐怕就是无氧运动了。
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