4碗米饭
1000卡路里相当于4碗米饭、5瓶可口可乐的热量，但是人体每天正常所需要大概是1800~2000左右卡路里的热量。
一碗米饭有200大卡
卡路里的热量单位：千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡，1千卡=4.184千焦耳，1千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
卡路里的热量来源:热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质；碳水化合物产生热能=4千卡/克，蛋白质产生热量=4千卡/克，脂肪产生热量=9千卡/克。
01、一碗半米饭是多少卡一碗米饭的能量大约是120千卡
米中每100克含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸1.9毫克，FE铁1.3毫克。
炒米饭的话自然离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅
这样使得很多炒饭里面的油量大增，特别是在饭店点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光
一样，一碗半斤左右的炒饭，要比一般米饭多吃100~200千卡热量
02、一钵米饭多少克100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡
米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常。
03、一勺糖相当于多少米饭吃一勺糖相当于吃了一碗饭
糖果所含有的热量大约为518千卡/100g，属于高热量食物，而一颗糖大约为25g左右，热量为100大卡左右，而一碗米饭的热量约为100大卡左右，所以吃一颗糖相当于吃了一碗饭。
中国是世界上最早制糖的国家之一
早期制得的糖主要有饴糖、蔗糖，而饴糖占有更重要的地位
制饴是将谷物用来酿酒造糖是人类的一大进步
中国西周的《诗经·大雅》中有“周原膴膴，堇荼如饴”的诗句，意思是周的土地十分肥美，连堇菜和苦苣也象饴糖一样甜。
说明远在西周时就已有饴
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