正常成年人每日所需的热量为2000大卡——2500大卡,如果是脑力劳动者就相对需要的更少一点,如果想减肥的话,每日摄入的热量就应该控制在1000——1500大卡,如果只是想保持身材的话2000大卡以下就ok了,但注意要结合适量的运动。
所以说你问吃一个汉堡一个鸡翅会胖多少,主要是取决于你这一天还吃什么其他的东西,如果你只吃了这些,那就不会胖,但如果你还吃了其他的食物导致整体摄入量超过标准,当然就会胖了。
不过即使不吃其他食品,只吃汉堡和鸡翅这些食物对身体还是不好的,长期下去也会导致肥胖,因为这些食物中脂肪含量惊人,但维生素、膳食纤维等却少的可怜,对身体不好。
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