减肥午餐吃多少米饭最好
最佳答案：我们每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗?必须说：很有必要!因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它比汉堡、牛排更容易导致肥胖的「瘦身天敌」，而实际上，它比你想象中的要好太多了。 我们每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗?必须说：很有必要!因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它比汉...
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一天米饭吃多少合适减肥
最佳答案：在减脂期间，每天摄入多少主食会因个人的身体状况、目标和活动水平而有所不同。一般来说，要根据自己的能量需求和减脂目标来确定主食的摄入量。通常建议将主食的摄入量控制在每餐一小碗（约100-150克）左右。 在减脂期间，每天摄入多少主食会因个人的身体状况、目标和活动水平而有所不同一般来说，要根据自己的能量需求和减脂目标来确定主食的摄...