最佳答案：医生专家说，跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的 医生专家说，跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动从运动量来说，...