最佳答案：每天不超过一千大卡,指的是你吃的东西的热量不超过一千大卡, 拿米饭来说吧,一般饭店的小碗的米饭,一碗是220大卡,如果你吃五碗就有1100大卡了, 具体的你去查下网上的卡路里表格,一般一个苹果是55大 每天不超过一千大卡,指的是你吃的东西的热量不超过一千大卡, 拿米饭来说吧,一...