一天做多少个卷腹合适

最佳答案：1. 取决于个人的身体状况和目标。2. 通常情况下，要想拥有明显的腹肌，需要进行大量的腹肌训练并且控制饮食。卷腹是一种有效的腹肌训练方法，但仅仅依靠卷腹是不够的。除了卷腹，还需要进行其他腹部肌肉的训练 1. 取决于个人的身体状况和目标2. 通常情况下，要想拥有明显的腹肌，需要进行大量的腹肌训练并且控制饮食卷腹是一种有效的腹肌训...