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跳绳一次多少合适

跳绳一次多少合适

美妆 352℃ 0
最佳答案:答题公式1:++ 每天跳绳的合适次数是因人而异的,因为需要考虑到体力、年龄、身体状况、训练目的等因素。一般来说,为了起到健身锻炼的效果,每次跳绳时间应该控制在20-30分钟左右,一般每天跳绳的次数选择 答题公式1:++ 每天跳绳的合适次数是因人而异的,因为需要考虑到体力、年龄、...