最佳答案：500大卡相当于走一万步以上的运动量，或者慢跑半小时的运动量。如果只是消耗500大卡，还不能完全达到减肥的效果，一定要加上饮食控制。如果运动多，吃得多，机体一样不能达到消瘦。肥胖的发生就是由于入量多， 500大卡相当于走一万步以上的运动量，或者慢跑半小时的运动量如果只是消耗50...