杠铃弓箭步走 2023-09-20 20:00:45 最佳答案：弓箭步动作要领 1. 准备动作 想要做弓箭步，首先要找一个比较平坦的地面，软硬适度是最好的，不然很可能会伤到关节。如果实在没有条件，至少也要比较平坦。找好地方之后，先保持直立状态，然后左脚往前迈一 弓箭步动作要领 1. 准备动作 想要做弓箭步，首先要找一个比较平坦的地面，软硬适度是最好的，不然很可能会伤到关节如果实在没...
