锻炼了以后肌肉酸痛怎么办

最佳答案：我们很多人在进行了一天的训练后，都会以第二天的肌肉酸痛来衡量自己今天的运动效果。更甚至有这样一句话“没有疼痛，就没有收获”。但是在健身中，要注意区分剧烈运动之后让人让人欣喜的“疼痛”和身体受伤带来的“ 我们很多人在进行了一天的训练后，都会以第二天的肌肉酸痛来衡量自己今天的运动效果更甚至有这样一句话“没有疼痛，就没有收获”但是在...