怎么增加肌肉围度

最佳答案：你好：增肌粉或蛋白粉会起一定作用，但最主要的还是训练，你的情况　　可能是平台期。　　以下是10条突破肌肉增长增重障碍的训练技术。实际应用时，你可以把每项训练技术的“尝试期”控制在4周。因为每一项技术都 你好：增肌粉或蛋白粉会起一定作用，但最主要的还是训练，你的情况　　可能是平台期　　以下是10条突破肌肉增长增重障碍的训练技术实...