最佳答案：运动后肌肉酸痛可采取积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉痛疼完全消失之前，可重复这些牵拉动作 运动后肌肉酸痛可采取积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使...

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