练力量前需要热身吗 2023-09-20 20:03:10 最佳答案：力量训练前需要进行热身，但是否需要进行有氧热身则取决于个人的情况。热身是指在进行正式运动之前，通过一些轻松的、低强度的活动来逐渐升高心率和体温，增加肌肉的血液循环，使身体适应运动的节奏和强度。进行热身 力量训练前需要进行热身，但是否需要进行有氧热身则取决于个人的情况热身是指在进行正式运动之前，通过一些轻松的、低强度的活动来逐渐...
