最佳答案：你好，谢谢邀请。那其实在增肌的过程中，我们不吃肉的话，也可以从其他的很多地方来摄取蛋白质。我们摄入蛋白质的方法也有很多，像植物蛋白，鸡蛋，牛奶里面都有非常充沛的蛋白质。所有的豆类制品。各种的大豆，然后 那其实在增肌的过程中，我们不吃肉的话，也可以从其他的很多地方来摄取蛋白质我们...