最佳答案：45度为好，老年人活动量的建议会因人而异，但一般来说，建议老年人可以逐渐开始适应一些轻度的身体活动和锻炼，例如散步或慢跑，提高身体的适应能力和耐力。对于俯卧撑这样比较强度大的运动，应该先从少量开始，渐 45度为好，老年人活动量的建议会因人而异，但一般来说，建议老年人可以逐渐开始...