最佳答案：您好，推荐方法如下方法/步骤 早上起来喝一杯蜂蜜水，温的最好早饭可以喝粥（养胃的），可以加个煎蛋，早餐吃饱。 没有硬性规定一定要这么吃，吃饱就好。不建议吃西式的早餐 上午这段时间，你可以吃水果，多喝水 您好，推荐方法如下方法/步骤 早上起来喝一杯蜂蜜水，温的最好早饭可以喝粥（养...