瑜伽垫多厚合适 瑜伽垫初学者买多厚合适

百科 145

瑜伽垫6-8mm厚度的比较合适。瑜伽垫的厚度分为三种,第一种是8mm-10mm;第二种是6mm-8mm;第三种是1mm-5mm。在这三种瑜伽垫的厚度中,最适合入门级或中级瑜伽学员的厚度是第二种,6-8mm厚度的瑜伽垫。因为瑜伽新手主要追求的是舒适度,所以厚度适中的瑜伽垫可以很好地保护初学者不受伤害。

第三种厚度的瑜伽垫适用于高级瑜伽学员及以上,她们在接触瑜伽的过程中更注重平衡和稳定,因此薄一点的瑜伽垫使人更容易抓住地板并保持身体的稳定状态。第一种瑜伽垫的厚度是不建议选择的,8mm以上的瑜伽垫太厚,在学习瑜伽的过程中容易导致重心不稳,很容易在运动中受伤。

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