臀部肌肉怎么练

最佳答案：蜜桃臀是每个女童鞋心中的梦想，好的臀部线条需要紧实的臀大肌来打造。臀大肌的收缩功能可以使我们进行一个后踢腿的动作，这也是我们训练中一个基础动作。对于长期臀部缺乏锻炼的朋友，很容易出现臀部肌肉的下垂、塌 蜜桃臀是每个女童鞋心中的梦想，好的臀部线条需要紧实的臀大肌来打造臀大肌的收缩功能可以使我们进行一个后踢腿的动作，这也是我们训练...