重了好
动感单车的主要用途是有氧运动，并不需要降低行驶阻力，很多时候反而需要增加更多有效阻力
所以，动感单车并不需要轻量化的车身，车身重量越大，就表明其用料越扎实，承重能力和稳定性往往也更好
动感单车的承重能力一般没有太大问题，体重100kg以下的人基本都可以放心使用，但稳定性就不好说了
在动感单车运动过程中，我们需要跨于座椅之上，整体重心会比较高，稳定性变差，此时如果在花式动作中晃动身体，动感单车便会变得更加不稳当，甚至会有倾倒的危险。
如果动感单车的自重较大，重心就会下移，自然会变得稳固
01、动感单车阻力如何调整调节阻力：
1、通常动感单车的车把下有个调节杆，一般来说向下是减小阻力，向上是增大阻力
如果是旋转式的调节杆，通过向左向右调节阻力
2、提醒：不要把单车阻力调整为0（无阻力），不仅对锻炼没好处还会损伤膝盖，如果是新手可以从小阻力开始练习直到适应。
3、不要在骑行过程中一直使用一个阻力或者在过程中一味去减小阻力，会出现脚打滑的情况，应该用不同的阻力来锻炼，阻力该大的时候就加大，该减小的时候就减小。
02、动感单车阻力几档练肺活量动感单车阻力档位对于肺活量的影响并不明显
因为动感单车的阻力档位并不是直接决定呼吸的深度和频率，而是影响了身体的耗氧量和肌肉的用力程度
肺活量是通过深呼吸和即可达到的，而阻力档位的变化会改变你的用力和心率等指标，可能会影响呼吸舒适度以及耐力和心肺功能的训练效果。
如果希望增加肺活量，应该考虑更好的呼吸方式，比如尝试更深、更慢的呼吸方式，或者结合其他有氧运动方式，比如跑步、游泳、健身操等，来增强肺活量的训练效果。
03、动感单车无级变速跟磁控哪个好动感单车是一种室内健身设备，无级变速和磁控是其常见的两种驱动方式
它们的区别如下：
1. 无级变速：使用机械式的旋钮或按钮，可以手动调整自行车的阻力大小
这种驱动方式相对简单、价格较便宜，但是无法直接显示阻力大小和控制阻力
2. 磁控：使用磁力控制自行车的阻力大小，可以通过电子控制面板自动调整阻力大小
这种驱动方式可以精确地显示阻力大小和控制阻力，同时也更加静音、平稳
综合而言，磁控动感单车相对于无级变速动感单车更为先进、智能、安静、平稳，但价格也更高，适合追求更好健身体验的用户。
而无级变速动感单车则更为实惠，适合那些对健身需求不高、预算较小的用户
04、动感单车电动磁控好还是手动好电动磁控好
磁控和电磁控都属于磁控阻力动感单车，都有静音、阻力均匀且阻力档位比较分明的特点，不同之处在于电磁控动感单车一般阻力挡位更多，可以更好地根据自己的需求调节到合适的挡位，另外就是由于采用市电供电，可能会增加更多功能，例如自动调节阻力等，如果不差钱的话还是电磁控的更好，如果只是单纯的想锻炼，不需要其他太多功能，单凭意志就能坚持，手动磁控也是可以的。
电磁控动感单车相对较少，想要了解可以看看这种电磁控的功能
05、动感单车阻力如何调整调节阻力：
1、通常动感单车的车把下有个调节杆，一般来说向下是减小阻力，向上是增大阻力
如果是旋转式的调节杆，通过向左向右调节阻力
2、提醒：不要把单车阻力调整为0（无阻力），不仅对锻炼没好处还会损伤膝盖，如果是新手可以从小阻力开始练习直到适应。
3、不要在骑行过程中一直使用一个阻力或者在过程中一味去减小阻力，会出现脚打滑的情况，应该用不同的阻力来锻炼，阻力该大的时候就加大，该减小的时候就减小。
06、骑动感单车要靠什么部分发力1、调车位
车座的高度
先找到自己的髂前上脊，车座的高度仅低于它5一8厘米、固定，然后坐上去检验，身体坐正后把你的脚踏踩到6点钟方向，这个时候你的腿弯微微弯曲，没有完全伸直，弯曲度为20一40度，小腿胫骨垂直于地面，脚跟放在脚踏横轴上时脚完全伸直，确定无误后再调车把。
2、调车把
车把高度与车坐相平或者略高，当然有户外骑行的经验的也可低于车座，但是腰不太好的一定把车把调高一点，车把越低腰承受的压力越大。
前后距离
前后距离推荐用手去量，通常车座的那个尖到车把的距离约为你肘长加掌长的长度
3、骑行姿势
坐姿准备
抬头挺胸收腹塌腰翘**，**坐在坐垫最宽的位置，否则你下面会很疼！脚掌踩在脚踏横轴上，脚带拉紧
4、坐姿骑行
抬头挺胸收腹塌腰翘**，保持脊柱的直立，这样能让我们的呼吸最顺畅！双膝的宽度始终保持与腰同宽，否则会导致膝关节的扭转，力传导受阻，阻力很大的话极易损伤膝关节！保证髋膝踝三点共面，大腿主动向上提拉，上半身只是起着稳定和平衡的作用，所有收紧核心，尽可能保证上半身不要晃动。
5、站姿骑行
重心后移到大腿上，臀部始终在车座的上方，双手放车把手，注意不要把身体的重量压在单车上，不要把你的身体完全伸直，靠你的重量把脚踏压下去，这样只会事倍功半 ！在整个过程中骨盆始终保持正对前方不得出现旋转和侧倾！也就是不能出现任何的摇摆动作，通过加减阻力来达到运动效果。
注意本技术是标准莱美单车的骑行技术，如果你的协调性，核心稳定性没有达到很高的高度，建议不要骑花式风格！！！花式风格中有很多动作都是在你脚不稳定的状态下做各种花样动作，不是所有人都适合骑花式！。
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