最佳答案：大约消耗300大卡热量。爬楼梯消耗多少卡路里一般要取决于体重、运动量、温度及爬楼速度等原因。 一般在正常状态下以3公里/小时速度，爬楼梯一小时大概会消耗 520千卡的热量，比慢跑要多 23 大约消耗300大卡热量爬楼梯消耗多少卡路里一般要取决于体重、运动量、温度及爬楼速度等原因...

最佳答案：爬行10分钟楼梯等于大约跑步5公里。爬楼30分钟，相当于跑步15公里。一公里即一千米，一般跑完一公里需要耗费6分钟，跑完15公里需要90分钟左右，但是正常人跑步速度是越来越慢的，所以通常跑完15公里需 爬行10分钟楼梯等于大约跑步5公里爬楼30分钟，相当于跑步15公里一公里即一...