最佳答案：每天跳绳大约1000～1500下可以起到减肥效果。跳绳是一项锻炼全身的有氧运动。我们说有氧运动主要是减脂。当然，你想要减脂快些，刚开始需要多跳些，但最少也要达到10分钟，否则，就起不到减脂效果。我最开 每天跳绳大约1000～1500下可以起到减肥效果跳绳是一项锻炼全身的有氧运动...