最佳答案：一小时走是5-6公里属于快走。快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。有媒体评论称，加拿大研究 一小时走是5-6公里属于快走快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有...

最佳答案：对于很多人来说都知道锻炼对于我们的身体健康有很大的好处，但是很多人不知道到底每天跑多少步才合适。首先来说一下跑步减肥需要一个怎样的规划？跑步减肥的过程中，我们需要每天保持一定量的运动强度，大约一天要跑 对于很多人来说都知道锻炼对于我们的身体健康有很大的好处，但是很多人不知道到底...