大体重能跑步吗 2023-09-20 19:59:32 最佳答案：你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。一位体重为100㎏的人，跑步时膝盖就得承受600-700㎏的压力。而体重大难免会影响跑姿，再加上肌肉能力弱，很难有效地帮助膝盖吸收掉一部分冲击力。 你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题可以先快走，把体重先降下来一些，再慢慢过渡到慢跑我们在跑步时，膝盖要承受自...
