最佳答案：感谢邀请！大家都知道健身靠的是“三分练，七分吃”，而“吃”的重要性经常会被忽略，导致训练的效果不明显，那么，健身人群应该怎么吃呢？说起健身，大部分都会说要多补充蛋白质，尤其是通过蛋白粉来补充，但是，除 大家都知道健身靠的是“三分练，七分吃”，而“吃”的重要性经常会被忽略，导致训...